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Vita

 

Name Benedikt Hoffmann
Geburtstag 09.03.1985
Größe 175 cm
Wohnort Stockach
Beruf/Ausbildung  Gymnasiallehrer (Chemie, Biologie, Erdkunde)

Erfolge

Bestzeiten

 

100 km  6:48:41 h 2017 Berlin (DM)
 50 km 2:54:12 h 2017 Marburg 
Marathon 2:20:00 h 2015 Frankfurt
Halbmarathon 1:07:29 h 2015 Köln

weitere Erfolge

 

 

Erfolge

 

Erfolge im Team der deutschen Berglauf-Nationalmannschaft seit 2013

 

  • 2013 bester deutscher Läufer bei den Berglauf-Europameisterschaften in Borovets, Bulgarien (Kurzdistanz, Platz 12)
  • 2014 bester deutscher Läufer bei den Berglauf-Weltmeisterschaften in Massa, Italien (Kurzdistanz, Platz 43)
  • 2015 bester deutscher Läufer bei den Berglauf-Weltmeisterschaften in Podbrdo/ Slowenien (Langdistanz, Platz 5)
  • 2018 bester deutscher Läufer bei den Berglauf-Weltmeisterschaften in Canillo/Andorra (22. Platz gesamt)
  • Silber-Medaillengewinner bei den deutschen Berglaufmeisterschaften 2012 und 2017
  • Bronze-Medaillengewinner bei den deutschen Berglaufmeisterschaften 2013 und 2016
  • 6. Platz beim Jungfrau-Marathon (2017; 3:07:11h)
  • Bester deutscher Läufer beim Schlickeralmberglauf (WM-Qualifikation, 2018)
  • Streckenrekord u.a. beim Tote-Mann-Berglauf (2015)

 

 

 

Erfolge im Team der deutschen Ultralauf-Nationalmannschaft seit 2016

 

  • 2016 bester deutscher Läufer bei den Weltmeisterschaften in Doha/Katar über 50km
  • Deutscher Meister über 100km in 6:48:14h (Berlin 2017)
  • 10. Platz der internationalen Jahresbestenliste 100km (2017, deutsche Jahresbestzeit
  • 12. Platz der internationalen Jahresbestenliste 50km (2017, 2:54:12h, deutsche Jahresbestzeit 2017)
  • 2. Platz beim „100km del Passatore“ (7:04:55h, Florenz 2018)

 

Sonstige Erfolge

  • Streckenrekord beim Freiburg Marathon 2016 (2:23:02 h)
  • Streckenrekord beim 50km Ultra-Marathon in Frankfurt-Rodgau (2:57:31h, 2016)
  • Verbesserung des eigenen Streckenrekords in Rodgau (2:56:18h, 2018)
  • Dreimaliger Sieger in Folge (2016 bis 2018) beim internationalen Schluchseelauf
  • Streckenrekord beim Schluchseelauf 2017 (59:14h)
  • Marathonsieg in Essen 2018
  • Sieg über 50km beim Albmarathon in Schwäbisch Gmünd 2018
  • Bronzemedaille beim den deutschen Marathonmeisterschaften 2012 in München
  • Team-Silbermedaille bei den deutschen Marathonmeisterschaften 2015 und 2016 in Frankfurt

 

Galerie

Termine

Wettkämpfe

 

March

50km German Championchips

Bavaria

April

Breathtakingextreme in South Afrika (265km in five days)

South Africa

May

Wings for Life Ultrarun

Munich

May

Qualification for European Championchips

Switzerland

June

Stelvio Pass Marathon

Italy

July

European Championchips Mountain Running (short distance)

Zermatt/Switzerland

July

Großglockner Mountain Run

Austria

July

Schlickeralm Mountain Run

Austria

September

World Championchips 50km

Rumania

September

Drei-Zinnen-Alpine Run

Italy

September

German Championchips 100km

Darmstadt/Germany

October

Essen Marathon

Essen/Germany

November

World Championchips Mountain Running (long distance)

Patagonia

 


Ehrungen/Events

19.05.2019: Halbmarathon Überlingen https://www.halbmarathon-ueberlingen.de/

12.05.2019: Halbmarathon Überlingen - Vorbereitungslauf...Komm vorbei!

13.04.2019: Halbmarathon Überlingen - Vorbereitungslauf...Komm vorbei!

03.02 -06.02.2019: ISPO München

13.01.2019: Sportlerehrung Stadt Heilbronn

01.12.2018: Sportlerehrung TSG Heilbronn

17.-20.06.2018: Outdoor-Messe Friedrichshafen

01.- 02.4.2018: Halbmarathon Überlingen https://www.halbmarathon-ueberlingen.de/

23.02.2018: Sportlerehrung Stockach

01.02.2018: Sportlerehrung Stadt Heilbronn

28.01.2018: ISPO in München

27.01.2018: Sportlerehrung der deutschen Ultralaufvereinigung (DUV)

Vorträge und Laufseminare

22.23. Juni: Laufseminar Ulm (Anmeldung über Sport Sohn)

16./17. März 2019: Laufseminar Stockach (Noch Plätze frei!)

23. März 2019: WLV Laufkongress in Stuttgart

                           Themen: 1. Trainingssteuerung in Theorie und Praxis

                                            2. Den Laufstil optimieren: "Von 100m bis zum Ultralauf"

                           Infos unter: https://www.wlv-sport.de/home/bildung/die-wlv-kongress-reihe/wlv-laufkongress/

März 2019: Laufseminar Stockheim/Bayern (Noch Plätze frei!)

09.-10.11.2018: Laufseminar Überlingen

03.06.2018: Ulm "Saison 2017 - Training gestalten, Fehler vermeiden"

Partner

Max Fred

Wer wir sind...

 

Wir sind ein Unternehmen mit Sitz im Herzen Deutschlands.

Wir entwickeln unsere eigenen Designideen und produzieren mit ausgewählten Lieferanten unsere MaxFred Kollektionen zu fairen Bedingungen für die Bereiche Sport, Outdoor und Freizeit.

Unsere Produke findest Du in ausgewählten Laufläden, Bikeläden, Sportgeschäften, Outdoorgeschäften und im Internet.

 SensoRun kurz erklärt!

Konfiguriere dich selbst! Mit SensoRun können Pronation, Lauflänge, Schrittfrequenz, Schrittlänge und Pace einfacher kalkuliert werden. Der Läufer kann Belastungen besser steuern und gleichzeitig Belastungsrisiken minimieren.

Skinfit

Die Marke skinfit® steht für hochwertige Funktionsbekleidung im Ausdauer- und Outdoorsport. Sowohl für den ambitionierten als auch den Hobby-Sportler, ist die richtige Bekleidung dabei. Von der Sportwäsche bis zur Sportoberbekleidung wurde ein in sich geschlossenes und optimal kombinierbares System an Funktionsbekleidung entwickelt. Dabei erlaubt das skinfit® Baukastensystem eine nachhaltige Verwendung der Produkte.

 

Inspiriert wird die Marke durch großartige Naturerlebnisse und intensive Körpererfahrungen. Kompromisslose Funktionalität gepaart mit besonderem Design stehen an erster Stelle. Die Freude an der Bewegung soll durch nichts getrübt werden. Rückmeldungen von Kunden sowie Produkttests durch Spitzensportler und Mitarbeiter tragen dazu bei, dass innovative Produkte entstehen und bereits existierende Produkte weiterentwickelt werden.

SIMPLY MULTISPORT.

City Sport

Hier finden Sie Ihren individuell richtigen Laufschuh! Selbstverständlich bekommen Sie bei uns auch alle anderen Produkte, die Sie als Läufer, Walker, Wanderer oder Triathlet benötigen - von der Funktionsbekleidung über den Herzfrequenzmesser bis zur Brille. Schauen Sie doch unverbindlich bei uns vorbei.

 

 

Take a Moment – Fotografie

Matthias Angeneter, leidenschaftlicher Hobbyfotograf aus dem Ruhrgebiet. Mit meiner Nikon immer auf der Suche nach neuen Motiven und Herausforderungen. Sei es eine unverwechselbare Landschaft, ein markantes Portrait oder die simple Schönheit eines einzelnen Wassertropfens.

 


Durch Zuverlässigkeit zeichnet sich das Familienunternehmen der HDI Generalvertretung Marcus Ailinger bereits seit 1930 aus. So sind wir mit unserer Agentur in der Oberen Kehlstraße 5 in 88214 inzwischen als Vertrauenspartner für die Region Bodensee-Oberschwaben zuständig. Vielseitig sind wir in allen Versicherungs- und Vorsorgefragen für Sie da.

 

Unsere Philosophie ist einfach. Individuell und schnell laufen, frei von Schmerzen oder Verletzungen, aber dafür mit viel Spaß! Salming-Schuhe und Bekleidung unterstützen Dich darin und unsere Salming-Academy sowie das Salming-Runlab helfen Dir bei der Optimierung Deines persönlichen Laufstils und bringen Dich näher an Deine Ziele.

 


 

 

 

 

 

GLOVE SPECIALISTS SINCE 1839.
“Being innovative by tradition. Preserving what is tried and tested. Improving what is good!”
Roeckl’s guiding principle, originally conceived in 1839, still stands true today. As a family-run company, the specialist glove manufacturer combines values such as tradition and quality with a high degree of innovative strength and an unrelenting endeavor to develop outstanding products. This strong passion for gloves remains the company’s driving force to this very day. And focusing on one product pays off: The name Roeckl Sports is synonymous with tried and tested functionality and tangible wear comfort. Premium materials, a top-quality fit and meticulous workmanship make all the difference. This cannot be achieved by science alone. It requires experience. And that is precisely where Roeckl can pride itself on over 175 years of expertise in the art of glove tailoring. To this day, Roeckl Sports focuses its entire wealth of experience in developing gloves that best fulfill the specific requirements of respective sports activities and target groups. Our driving force is the high demands that top athletes have with regard to functionality, fit and wear comfort. In line with our motto “Follow the champions and feel the difference”, recreational athletes enjoy the full benefits of our close partnership with top professional athletes. This long-standing family-run business, based in Munich, is now in its sixth generation. Roeckl sports gloves are sold in more than 60 countries. The product portfolio comprises gloves for cycling, running and equestrian sports, as well as cross-country skiing, downhill skiing and outdoor activities.


Mein Trainer

Woher kennt man Manfred Steffny? 

Ehemaliger deutscher Spitzenläufer, Buchautor, Chefredakteur der Laufzeitschrift „Spiridon“, Trainer mit Fingerspitzengefühl und viel, viel Geduld!!!

 

Was kann ein guter Trainer aus mir noch herausholen? Diese Frage stellt sich wohl jeder Leistungssportler. Hexen kann keiner, aber mein Trainer Manfred Steffny weiß mit viel Fingerspitzengefühl mein Training zu steuern. Manfred hat mittlerweile über 50 Jahre Erfahrung im Leistungssport gesammelt. 

1941 in Trier geboren, begann er bereits im Jugendalter sportliche Erfolge zu sammeln. Er beherrschte alle Strecken von 800m bis zum Marathonlauf. Besonders die Langstrecken lagen ihm. Manfred belegte alle Positionen von 2 bis 8 bei deutschen Meisterschaften über 5.000 m, 10.000 m und später im Marathon. Er lief DLV-Rekord im Marathon 1968 mit2:17:13,8 Stunden, nahm am olympischen Marathon 1968 in Mexiko (17. Platz) und 1972 in München (31. Platz) teil. Zudem bestritt er 10 Länderkämpfe und war 1971 EM-Teilnehmer. Seine persönlichen Bestzeiten lesen sich sportfachmännisch ideal.

Bestzeiten: 5.000 m in 14:03 Minuten, 10.000 m in 29:06 Minuten, Marathon in 2:16:45 Stunden.

 

Die von Toni Nett aufgestellten Regeln zu den „Grenzen der Dauerlauffähigkeit“ spiegeln sich in seiner Entwicklung wider. Doch diese Regeln gelten nur von 1500m bis 10.000m. Manfred war es, der sie weiterentwickelte und die Grundformel aufstellte: 

10.000m-Bestzeit x 4,666 = Marathon-Bestzeit

 

Hier zeigt sich exemplarisch sein trainingswissenschaftliches Können. Seine Expertise wundert einen nicht. Schon mit zarten 17 Jahren begann er im Sportjournalismus aktiv zu werden. Mittlerweile führt er als Chefredakteur seit über 40 Jahren das Laufmagazin „Spiridon“. Zudem veröffentlichte er zahlreiche Bücher rund um´s Thema Laufen. Unter anderem das einschlägige Werk „Marathontraining“. In seinen zahllosen Artikeln und Büchern wird vor allem eines klar: „Absolvierte Kilometer und Zeiten sind nicht alles. Das wahre Laufleben spielt sich woanders ab, irgendwo zwischen dem Streben des Menschen nach Glück, Gesundheit und Anerkennung. Davon handeln diese Bücher.“

 

Seine Expertise gibt er seit Jahren weiter. Unter anderem trainierte er Christa Vahlensieck (Marathon-Weltrekordlerin) und seinen Bruder Herbert Steffny (EM-Dritter 1986, New York Dritter 1984). 

 

Medien

Kurzportrait

Dritter Sieg in Folge beim Internationalen Schluchseelauf

Sieg beim 50km Ultramarathon in Frankfurt-Rodgau

Sieg beim Marathon in Essen

Saison 2018

Ein Lächeln als Ziel- Artikel zur Sportlerehrung In Stockach:

https://www.wochenblatt.net/heute/nachrichten/article/ein-laecheln-als-ziel/

Saison 2017

 

7. Platz bei den deutschen Marathonmeisterschaften in Frankfurt

http://www.badische-zeitung.de/leichtathletik-regional/am-schluss-allein-mit-dem-wind--144404805.html

Saison 2016

Streckenrekord und WM-Norm beim 50km-Ultramarathon Rodgau:

https://www.badische-zeitung.de/leichtathletik-2/dem-debuet-folgt-wm-ticket--116989453.html

Interessante Infos

Sportlerprofil der Deutschen Ultralaufvereinigung:

http://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=760092

Sportlerprofil Larasch

 

https://www.larasch.de/benedikt-hoffmann

 

Coaching

Ablauf der individuellen Trainigsplanung

 

Variante A) Nach der ersten Kontaktaufnahme schicke ich dir einen Fragebogen zu, um deinen aktuellen Leistungsstand und deine sportlichen Ziele und Möglichkeiten zu erfassen.
Auf der Grundlage des Fragebogens und deines Saisonplanes erstelle ich eine erste grobe Planung, die in monatlichen Trainingsplänen detailliert ausgearbeitet wird.
Zur Kontrolle deines Fortschritts brauche ich von dir ein wöchentliches Feedback. Sowohl meine, als auch deine Dokumentation des Trainings erfolgt in einem für dich angelegten Google Kalender. Auf diese Weise kann ich eine hohe Qualität deines Trainings sicherstellen und ggf. kleine Modifikationen in deinem Trainingsplan vornehmen.

 

Variante B) Ich arbeite in enger Kooperation mit der Firma Sensorun. Diese hat einen Laufsensor entwickelt, der die Belastungen (Pronationsverhalten (also „Kippbewegung“) des Fußes und die Aufprallkräfte misst).

 

Deren Angebot umfasst den Verleih dieses Sensors für 3 Monate. Zudem verfasse ich Dir 3 Monate einen Trainingsplan mit wöchentlichem update. Bei dieser Variante helfe ich Dir zudem bei der Auswertung der Daten des Sensors und kann sie in meine Trainingsplanung einfließen lassen. Vorteil: Wir haben genaue Werte was die Belastungsmessung angeht. Der sonstige Ablauf ist mit Variante A identisch.

 

Kosten: 199 Euro für 3 Monate (Sensorverleih und Trainingsplan)

 

Mehr Infos: https://sensorun.de/

 

 

 

Die Trainingspläne beinhalten:

 

- individuelle Trainingsplanung: für alle Ambitionen und Wettkampfziele geeignet
- Persönliche Beratung: vom Einstieg bis zu Vorbereitung auf Meisterschaften
- Permanente Kontrolle: durch wöchentliches Feedback und Erfolgsberichte
- wissenschaftlich fundierte Kombination von Kraft – und Ausdauertraining

 

Jeder ist in seinen Zielen und sportlichen Möglichkeiten verschieden. Bitte schreibe mir eine kurze Nachricht über deine Trainingsziele, deine Trainingsmöglichkeiten und geplanten Wettkämpfe, damit wir gemeinsam absprechen können, wie ich dich in deinem Training weiter fördern kann.

 

Personal training:

Soll es noch professioneller werden? Auch individuelle Coaching-Stunden zu Lauftechnik und vieles mehr können wir vereinbaren! Dann macht´s richtig Spaß!