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Vita
| Name | Benedikt Hoffmann |
| Geburtstag | 09.03.1985 |
| Größe | 175 cm |
| Wohnort | Stockach |
| Beruf/Ausbildung | Gymnasiallehrer (Chemie, Biologie, Erdkunde) |
Erfolge
Bestzeiten
| 100 km | 6:48:41 h | 2017 | Berlin (DM) |
| 50 km | 2:54:12 h | 2017 | Marburg |
| Marathon | 2:20:00 h | 2015 | Frankfurt |
| Halbmarathon | 1:07:29 h | 2015 | Köln |
weitere Erfolge
Seit 2013 im Team der deutschen Berglauf-Nationalmannschaft
- 5. Platz bei den Berglauf-Weltmeisterschaften in Slowenien über die Langdistanz
- Silber-Medaillengewinner bei den Deutschen Berglaufmeisterschaften 2012 und 2017
- Bronze-Medaillengewinner bei den Deutschen Berglaufmeisterschaften 2013 und 2016
- Streckenrekorde bei vielen Bergläufen, u.a beim Tote-Mann-Berglauf 2015
- 6. Platz beim Jungfrau-Marathon (2017; 3:07:11h)
Seit 2016 im Team der Deutschen Ultralauf-Nationalmannschaft
- 2016 bester deutscher Läufer bei den Weltmeisterschaften in Doha/Katar über 50 km (8. Platz)
- Deutsche Jahresbestzeit 2017 über 50 km mit 2:54:12h
- Deutscher Meister über 100km in 6:48:14h (Berlin 2017)
- 9. Platz internationale Jahresbestenliste 100km (2017, deutsche Jahresbestzeit)
- 12. Platz internationale Jahresbestenliste 50km (2017, 2:54:12h, deutsche Jahresbestzeit)
- 2. Platz beim ´100km del Passatore´ (7:04:55h, Florenz, 2018)
- Deutsche Jahresestzeit 50km 2018 (Stand: 01.08.´18)
...was sonst noch so lief..;)
- Streckenrekord beim Freiburg Marathon 2016 (2:23:02 h)
- Streckenrekord beim 50km Ultra-Marathon in Frankfurt-Rodgau (2:57:31h, 2016)
- Verbesserung des eigenen Streckenrekords in Rodgau (2:56:18h, 2018)
- Dreimaliger Sieger in Folge (2016 bis 2018) beim internationalen Schluchseelauf.
- Streckenrekord beim Schluchseelauf 2017 (59:14h)
- Bronzemedaille beim den deutschen Marathonmeisterschaften 2012 in München
- Team-Silbermedaille bei den deutschen Marathonmeisterschaften 2015 und 2016 in Frankfurt
Galerie
Termine
29.07.2018: Schlickeralmlauf (WM-Qualifikation, Berglauf-Kurzdistanz)
26.05.2018: 100km in Florenz "Passatore"
13.05.2018: Schluchseelauf
29.04.2018: Deutsche Marathonmeisterschaften Düsseldorf
09.01.2018: Deutsche Meisterschafen Halbmarathon in Hannover
12.03.2018: 10km Schaffhausen
25.01.2018: Crosslauf in Stockach
27.01.2018: 50km Ultramarathon in Rodgau
Ehrungen/Events:
19.05.2019: Halbmarathon Überlingen https://www.halbmarathon-
03.02 -06.02.2019: ISPO München
13.01.2019: Sportlerehrung Stadt Heilbronn
01.12.2018: Sportlerehrung TSG Heilbronn
17.-20.06.2018: Outdoor-Messe Friedrichshafen
01.- 02.4.2018: Halbmarathon Überlingen https://www.halbmarathon-
23.02.2018: Sportlerehrung Stockach
01.02.2018: Sportlerehrung Stadt Heilbronn
28.01.2018: ISPO in München
27.01.2018: Sportlerehrung der deutschen Ultralaufvereinigung (DUV)
Vorträge:
April 2019: Laufseminar Stockach (Noch Plätze frei!)
23. März 2019: WLV Laufkongress in Stuttgart
Themen: 1. Trainingssteuerung in Theorie und Praxis
2. Den Laufstil optimieren: "Von 100m bis zum Ultralauf"
Infos unter: https://www.wlv-sport.de/home/bildung/die-wlv-kongress-reihe/wlv-laufkongress/
März 2019: Laufseminar Stockheim/Bayern (Noch Plätze frei!)
09.-10.11.2018: Laufseminar Überlingen
03.06.2018: Ulm "Saison 2017 - Training gestalten, Fehler vermeiden"
Partner
Max Fred
Wer wir sind...
Wir sind ein Unternehmen mit Sitz im Herzen Deutschlands.
Wir entwickeln unsere eigenen Designideen und produzieren mit ausgewählten Lieferanten unsere MaxFred Kollektionen zu fairen Bedingungen für die Bereiche Sport, Outdoor und Freizeit.
Unsere Produke findest Du in ausgewählten Laufläden, Bikeläden, Sportgeschäften, Outdoorgeschäften und im Internet.
SensoRun kurz erklärt!
Konfiguriere dich selbst! Mit SensoRun können Pronation, Lauflänge, Schrittfrequenz, Schrittlänge und Pace einfacher kalkuliert werden. Der Läufer kann Belastungen besser steuern und gleichzeitig Belastungsrisiken minimieren.
Skinfit
Die Marke skinfit® steht für hochwertige Funktionsbekleidung im Ausdauer- und Outdoorsport. Sowohl für den ambitionierten als auch den Hobby-Sportler, ist die richtige Bekleidung dabei. Von der Sportwäsche bis zur Sportoberbekleidung wurde ein in sich geschlossenes und optimal kombinierbares System an Funktionsbekleidung entwickelt. Dabei erlaubt das skinfit® Baukastensystem eine nachhaltige Verwendung der Produkte.
Inspiriert wird die Marke durch großartige Naturerlebnisse und intensive Körpererfahrungen. Kompromisslose Funktionalität gepaart mit besonderem Design stehen an erster Stelle. Die Freude an der
Bewegung soll durch nichts getrübt werden. Rückmeldungen von Kunden sowie Produkttests durch Spitzensportler und Mitarbeiter tragen dazu bei, dass innovative Produkte entstehen und bereits
existierende Produkte weiterentwickelt werden.
SIMPLY MULTISPORT.
City Sport
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Take a Moment – Fotografie
Matthias Angeneter, leidenschaftlicher Hobbyfotograf aus dem Ruhrgebiet. Mit meiner Nikon immer auf der Suche nach neuen Motiven und Herausforderungen. Sei es eine unverwechselbare Landschaft, ein markantes Portrait oder die simple Schönheit eines einzelnen Wassertropfens.
Durch Zuverlässigkeit zeichnet sich das Familienunternehmen der HDI Generalvertretung Marcus Ailinger bereits seit 1930 aus. So sind wir mit unserer Agentur in der Oberen Kehlstraße 5 in 88214 inzwischen als Vertrauenspartner für die Region Bodensee-Oberschwaben zuständig. Vielseitig sind wir in allen Versicherungs- und Vorsorgefragen für Sie da.
Unsere Philosophie ist einfach. Individuell und schnell laufen, frei von Schmerzen oder Verletzungen, aber dafür mit viel Spaß! Salming-Schuhe und Bekleidung unterstützen Dich darin und unsere Salming-Academy sowie das Salming-Runlab helfen Dir bei der Optimierung Deines persönlichen Laufstils und bringen Dich näher an Deine Ziele.
Mein Trainer
Woher kennt man Manfred Steffny?
Ehemaliger deutscher Spitzenläufer, Buchautor, Chefredakteur der Laufzeitschrift „Spiridon“, Trainer mit Fingerspitzengefühl und viel, viel Geduld!!!
Was kann ein guter Trainer aus mir noch herausholen? Diese Frage stellt sich wohl jeder Leistungssportler. Hexen kann keiner, aber mein Trainer Manfred Steffny weiß mit viel Fingerspitzengefühl mein Training zu steuern. Manfred hat mittlerweile über 50 Jahre Erfahrung im Leistungssport gesammelt.
1941 in Trier geboren, begann er bereits im Jugendalter sportliche Erfolge zu sammeln. Er beherrschte alle Strecken von 800m bis zum Marathonlauf. Besonders die Langstrecken lagen ihm. Manfred belegte alle Positionen von 2 bis 8 bei deutschen Meisterschaften über 5.000 m, 10.000 m und später im Marathon. Er lief DLV-Rekord im Marathon 1968 mit2:17:13,8 Stunden, nahm am olympischen Marathon 1968 in Mexiko (17. Platz) und 1972 in München (31. Platz) teil. Zudem bestritt er 10 Länderkämpfe und war 1971 EM-Teilnehmer. Seine persönlichen Bestzeiten lesen sich sportfachmännisch ideal.
Bestzeiten: 5.000 m in 14:03 Minuten, 10.000 m in 29:06 Minuten, Marathon in 2:16:45 Stunden.
Die von Toni Nett aufgestellten Regeln zu den „Grenzen der Dauerlauffähigkeit“ spiegeln sich in seiner Entwicklung wieder. Doch diese Regeln gelten nur von 1500m bis 10.000m. Manfred war es, der sie weiterentwickelte und die Grundformel aufstellte:
10.000m-Bestzeit x 4,666 = Marathon-Bestzeit
Hier zeigt sich exemplarisch sein trainingswissenschaftliches Können. Seine Expertise wundert einen nicht. Schon mit zarten 17 Jahren begann er im Sportjournalismus aktiv zu werden. Mittlerweile führt er als Chefredakteur seit über 40 Jahren das Laufmagazin „Spiridon“. Zudem veröffentlichte er zahlreiche Bücher rund um´s Thema Laufen. Unter anderem das einschlägige Werk „Marathontraining“. In seinen zahllosen Artikeln und Büchern wird vor allem eines klar: „Absolvierte Kilometer und Zeiten sind nicht alles. Das wahre Laufleben spielt sich woanders ab, irgendwo zwischen dem Streben des Menschen nach Glück, Gesundheit und Anerkennung. Davon handeln diese Bücher.“
Seine Expertise gibt er seit Jahren weiter. Unter anderem trainierte er Christa Vahlensieck (Marathon-Weltrekordlerin) und seinen Bruder Herbert Steffny (EM-Dritter 1986, New York Dritter 1984).
Medien
Kurzportrait
Dritter Sieg in Folge beim Internationalen Schluchseelauf
Sieg beim 50km Ultramarathon in Frankfurt-Rodgau
Sieg beim Marathon in Essen
Saison 2018
Vorbericht - Schluchseelauf:
Deutsche Marathonmeisterschaften - Düsseldorf:
http://www.badische-zeitung.de/leichtathletik-regional/von-anfang-an-der-wurm-drin--152159864.html
Deutsche Halbmarathonmeisterschaften - Hannover:
http://www.badische-zeitung.de/leichtathletik-2/hoffmann-auf-rang-18--151328106.html
Lake Estates Halbmarathon Überlingen:
Ein Lächeln als Ziel- Artikel zur Sportlerehrung In Stockach:
https://www.wochenblatt.net/heute/nachrichten/article/ein-laecheln-als-ziel/
29.01.2018 Streckenrekord über 50km in Frankfurt-Rodgau
Saison 2017
7. Platz bei den deutschen Marathonmeisterschaften in Frankfurt
Sieg beim Dreiländermarathon in Bregenz:
http://www.badische-zeitung.de/motorsport/hoffmann-siegt-in-bregenz--143267631.html
Dritter Europäer beim Jungfrau-Marathon
https://www.badische-zeitung.de/sonstige-sportarten/kurz-gemeldet-xcximwuqx--141681966.html
Deutsche Ultralaufmeisterschaften - 100km:
http://www.badische-zeitung.de/leichtathletik-regional/der-ultra-marathonmann--138513119.html
https://www.badische-zeitung.de/leichtathletik-regional/beim-debuet-gleich-meister--138518358.html
INTERVIEW:
2. Platz bei den deutschen Berglaufmeisterschaften:
http://www.badische-zeitung.de/leichtathletik-2/hoffmann-laeuft-zu-dm-silber--137994967.html
2:20:22 beim Marathon in Hamburg:
http://www.badische-zeitung.de/leichtathletik-2/marathon-auf-eislaufbahn--135983453.html
Deutsche Halbmarathonmeisterschaften Hannover
Deutsche Jahresbestzeit über 50km:
http://www.badische-zeitung.de/leichtathletik-regional/hoffmann-startet-furios--134380136.html
https://www.badische-zeitung.de/leichtathletik-regional/hoffmann-laeuft-weltbestzeit--134276881.html
Saison 2016
5. Platz deutsche Marathonmeisterschaften in Frankfurt:
https://www.badische-zeitung.de/leichtathletik-regional/kurz-gemeldet-x2pxc6ryx--129359133.html
Bronze bei den deutschen Berglaufmeisterschaften:
Fünfter Platz bei der Berglauf-WM (Langdistanz)
https://www.badische-zeitung.de/leichtathletik-regional/team-bronze-fuer-hoffmann--123463626.html
Streckenrekord beim Tote Mann Berglauf
Sieg beim Schluchseelauf:
Streckenrekord beim Freiburg Marathon:
Sieg beim Kandel-Berglauf:
Streckenrekord und WM-Norm beim 50km-Ultramarathon Rodgau:
https://www.badische-zeitung.de/leichtathletik-2/dem-debuet-folgt-wm-ticket--116989453.html
Interessante Infos
Sportlerprofil der Deutschen Ultralaufvereinigung:
http://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=760092
Portrait LaufReport
http://www.laufreport.de/portraits/personen/hoffmann_benedikt/hoffmann_benedikt.htm
xc-run.de Athleten Porträt: Benedikt Hoffmann
https://xc-run.de/events/athleten-portraits/national/athleten-portraet-benedikt-hoffmann/
Interview Sportiply
https://www.sportiply.de/de/magazin/interview-mit-benedikt-hoffmann/
Interview - Badische Zeitung
Coaching
Ablauf der individuellen Trainigsplanung
Variante A) Nach der ersten Kontaktaufnahme schicke ich dir einen Fragebogen zu, um deinen aktuellen Leistungsstand und deine sportlichen Ziele und Möglichkeiten zu erfassen.
Auf der Grundlage des Fragebogens und deines Saisonplanes erstelle ich eine erste grobe Planung, die in monatlichen Trainingsplänen detailliert ausgearbeitet wird.
Zur Kontrolle deines Fortschritts brauche ich von dir ein wöchentliches Feedback. Sowohl meine, als auch deine Dokumentation des Trainings erfolgt in einem für dich angelegten Google Kalender.
Auf diese Weise kann ich eine hohe Qualität deines Trainings sicherstellen und ggf. kleine Modifikationen in deinem Trainingsplan vornehmen.
Variante B) Ich arbeite in enger Kooperation mit der Firma Sensorun. Diese hat einen Laufsensor entwickelt, der die Belastungen (Pronationsverhalten (also „Kippbewegung“) des Fußes und die Aufprallkräfte misst).
Deren Angebot umfasst den Verleih dieses Sensors für 3 Monate. Zudem verfasse ich Dir 3 Monate einen Trainingsplan mit wöchentlichem update. Bei dieser Variante helfe ich Dir zudem bei der Auswertung der Daten des Sensors und kann sie in meine Trainingsplanung einfließen lassen. Vorteil: Wir haben genaue Werte was die Belastungsmessung angeht. Der sonstige Ablauf ist mit Variante A identisch.
Kosten: 199 Euro für 3 Monate (Sensorverleih und Trainingsplan)
Mehr Infos: https://sensorun.de/
Die Trainingspläne beinhalten:
- individuelle Trainingsplanung: für alle Ambitionen und Wettkampfziele geeignet
- Persönliche Beratung: vom Einstieg bis zu Vorbereitung auf Meisterschaften
- Permanente Kontrolle: durch wöchentliches Feedback und Erfolgsberichte
- wissenschaftlich fundierte Kombination von Kraft – und Ausdauertraining
Jeder ist in seinen Zielen und sportlichen Möglichkeiten verschieden. Bitte schreibe mir eine kurze Nachricht über deine Trainingsziele, deine Trainingsmöglichkeiten und geplanten Wettkämpfe, damit wir gemeinsam absprechen können, wie ich dich in deinem Training weiter fördern kann.
Personal training:
Soll es noch professioneller werden? Auch individuelle Coaching-Stunden zu Lauftechnik und vieles mehr können wir vereinbaren! Dann macht´s richtig Spaß!