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Vita
| Name | Benedikt Hoffmann |
| Geburtstag | 09.03.1985 |
| Größe | 175 cm |
| Wohnort | Stockach |
| Beruf/Ausbildung | Gymnasiallehrer (Chemie, Biologie, Erdkunde) |
Erfolge
Bestzeiten
| 100 km | 6:48:41 h | 2017 | Berlin (DM) |
| 50 km | 2:54:12 h | 2017 | Marburg |
| Marathon | 2:20:00 h | 2015 | Frankfurt |
| Halbmarathon | 1:07:29 h | 2015 | Köln |
weitere Erfolge
Erfolge
Erfolge im Team der deutschen Berglauf-Nationalmannschaft seit 2013
- 2013 bester deutscher Läufer bei den Berglauf-Europameisterschaften in Borovets, Bulgarien (Kurzdistanz, Platz 12)
- 2014 bester deutscher Läufer bei den Berglauf-Weltmeisterschaften in Massa, Italien (Kurzdistanz, Platz 43)
- 2015 bester deutscher Läufer bei den Berglauf-Weltmeisterschaften in Podbrdo/ Slowenien (Langdistanz, Platz 5)
- 2018 bester deutscher Läufer bei den Berglauf-Weltmeisterschaften in Canillo/Andorra (22. Platz gesamt)
- Silber-Medaillengewinner bei den deutschen Berglaufmeisterschaften 2012 und 2017
- Bronze-Medaillengewinner bei den deutschen Berglaufmeisterschaften 2013 und 2016
- 6. Platz beim Jungfrau-Marathon (2017; 3:07:11h)
- Bester deutscher Läufer beim Schlickeralmberglauf (WM-Qualifikation, 2018)
- Streckenrekord u.a. beim Tote-Mann-Berglauf (2015)
Erfolge im Team der deutschen Ultralauf-Nationalmannschaft seit 2016
- 2016 bester deutscher Läufer bei den Weltmeisterschaften in Doha/Katar über 50km
- Deutscher Meister über 100km in 6:48:14h (Berlin 2017)
- 10. Platz der internationalen Jahresbestenliste 100km (2017, deutsche Jahresbestzeit
- 12. Platz der internationalen Jahresbestenliste 50km (2017, 2:54:12h, deutsche Jahresbestzeit 2017)
- 2. Platz beim „100km del Passatore“ (7:04:55h, Florenz 2018)
Sonstige Erfolge
- Streckenrekord beim Freiburg Marathon 2016 (2:23:02 h)
- Streckenrekord beim 50km Ultra-Marathon in Frankfurt-Rodgau (2:57:31h, 2016)
- Verbesserung des eigenen Streckenrekords in Rodgau (2:56:18h, 2018)
- Dreimaliger Sieger in Folge (2016 bis 2018) beim internationalen Schluchseelauf
- Streckenrekord beim Schluchseelauf 2017 (59:14h)
- Marathonsieg in Essen 2018
- Sieg über 50km beim Albmarathon in Schwäbisch Gmünd 2018
- Bronzemedaille beim den deutschen Marathonmeisterschaften 2012 in München
- Team-Silbermedaille bei den deutschen Marathonmeisterschaften 2015 und 2016 in Frankfurt
Galerie
Termine
Wettkämpfe
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March |
50km German Championchips |
Bavaria |
|
April |
Breathtakingextreme in South Afrika (265km in five days) |
South Africa |
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May |
Wings for Life Ultrarun |
Munich |
|
May |
Qualification for European Championchips |
Switzerland |
|
June |
Stelvio Pass Marathon |
Italy |
|
July |
European Championchips Mountain Running (short distance) |
Zermatt/Switzerland |
|
July |
Großglockner Mountain Run |
Austria |
|
July |
Schlickeralm Mountain Run |
Austria |
|
September |
World Championchips 50km |
Rumania |
|
September |
Drei-Zinnen-Alpine Run |
Italy |
|
September |
German Championchips 100km |
Darmstadt/Germany |
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October |
Essen Marathon |
Essen/Germany |
|
November |
World Championchips Mountain Running (long distance) |
Patagonia |
Ehrungen/Events
12.05.2019: Halbmarathon Überlingen - Vorbereitungslauf...Komm vorbei!
13.04.2019: Halbmarathon Überlingen - Vorbereitungslauf...Komm vorbei!
03.02 -06.02.2019: ISPO München
13.01.2019: Sportlerehrung Stadt Heilbronn
01.12.2018: Sportlerehrung TSG Heilbronn
17.-20.06.2018: Outdoor-Messe Friedrichshafen
01.- 02.4.2018: Halbmarathon Überlingen https://www.halbmarathon-
23.02.2018: Sportlerehrung Stockach
01.02.2018: Sportlerehrung Stadt Heilbronn
28.01.2018: ISPO in München
27.01.2018: Sportlerehrung der deutschen Ultralaufvereinigung (DUV)
Vorträge und Laufseminare
22.23. Juni: Laufseminar Ulm (Anmeldung über Sport Sohn)
16./17. März 2019: Laufseminar Stockach (Noch Plätze frei!)
23. März 2019: WLV Laufkongress in Stuttgart
Themen: 1. Trainingssteuerung in Theorie und Praxis
2. Den Laufstil optimieren: "Von 100m bis zum Ultralauf"
Infos unter: https://www.wlv-sport.de/home/bildung/die-wlv-kongress-reihe/wlv-laufkongress/
März 2019: Laufseminar Stockheim/Bayern (Noch Plätze frei!)
09.-10.11.2018: Laufseminar Überlingen
03.06.2018: Ulm "Saison 2017 - Training gestalten, Fehler vermeiden"
Partner
Max Fred
Wer wir sind...
Wir sind ein Unternehmen mit Sitz im Herzen Deutschlands.
Wir entwickeln unsere eigenen Designideen und produzieren mit ausgewählten Lieferanten unsere MaxFred Kollektionen zu fairen Bedingungen für die Bereiche Sport, Outdoor und Freizeit.
Unsere Produke findest Du in ausgewählten Laufläden, Bikeläden, Sportgeschäften, Outdoorgeschäften und im Internet.
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Skinfit
Die Marke skinfit® steht für hochwertige Funktionsbekleidung im Ausdauer- und Outdoorsport. Sowohl für den ambitionierten als auch den Hobby-Sportler, ist die richtige Bekleidung dabei. Von der Sportwäsche bis zur Sportoberbekleidung wurde ein in sich geschlossenes und optimal kombinierbares System an Funktionsbekleidung entwickelt. Dabei erlaubt das skinfit® Baukastensystem eine nachhaltige Verwendung der Produkte.
Inspiriert wird die Marke durch großartige Naturerlebnisse und intensive Körpererfahrungen. Kompromisslose Funktionalität gepaart mit besonderem Design stehen an erster Stelle. Die Freude an der
Bewegung soll durch nichts getrübt werden. Rückmeldungen von Kunden sowie Produkttests durch Spitzensportler und Mitarbeiter tragen dazu bei, dass innovative Produkte entstehen und bereits
existierende Produkte weiterentwickelt werden.
SIMPLY MULTISPORT.
City Sport
Hier finden Sie Ihren individuell richtigen Laufschuh! Selbstverständlich bekommen Sie bei uns auch alle anderen Produkte, die Sie als Läufer, Walker, Wanderer oder Triathlet benötigen - von der Funktionsbekleidung über den Herzfrequenzmesser bis zur Brille. Schauen Sie doch unverbindlich bei uns vorbei.
Take a Moment – Fotografie
Matthias Angeneter, leidenschaftlicher Hobbyfotograf aus dem Ruhrgebiet. Mit meiner Nikon immer auf der Suche nach neuen Motiven und Herausforderungen. Sei es eine unverwechselbare Landschaft, ein markantes Portrait oder die simple Schönheit eines einzelnen Wassertropfens.
Durch Zuverlässigkeit zeichnet sich das Familienunternehmen der HDI Generalvertretung Marcus Ailinger bereits seit 1930 aus. So sind wir mit unserer Agentur in der Oberen Kehlstraße 5 in 88214 inzwischen als Vertrauenspartner für die Region Bodensee-Oberschwaben zuständig. Vielseitig sind wir in allen Versicherungs- und Vorsorgefragen für Sie da.
Unsere Philosophie ist einfach. Individuell und schnell laufen, frei von Schmerzen oder Verletzungen, aber dafür mit viel Spaß! Salming-Schuhe und Bekleidung unterstützen Dich darin und unsere Salming-Academy sowie das Salming-Runlab helfen Dir bei der Optimierung Deines persönlichen Laufstils und bringen Dich näher an Deine Ziele.
GLOVE SPECIALISTS SINCE 1839.
“Being innovative by tradition. Preserving what is tried and tested. Improving what is good!”
Roeckl’s guiding principle, originally conceived in 1839, still stands true today. As a family-run company, the specialist glove manufacturer combines values such as tradition and quality with a
high degree of innovative strength and an unrelenting endeavor to develop outstanding products. This strong passion for gloves remains the company’s driving force to this very day. And focusing
on one product pays off: The name Roeckl Sports is synonymous with tried and tested functionality and tangible wear comfort. Premium materials, a top-quality fit and meticulous workmanship make
all the difference. This cannot be achieved by science alone. It requires experience. And that is precisely where Roeckl can pride itself on over 175 years of expertise in the art of glove
tailoring. To this day, Roeckl Sports focuses its entire wealth of experience in developing gloves that best fulfill the specific requirements of respective sports activities and target groups.
Our driving force is the high demands that top athletes have with regard to functionality, fit and wear comfort. In line with our motto “Follow the champions and feel the difference”,
recreational athletes enjoy the full benefits of our close partnership with top professional athletes. This long-standing family-run business, based in Munich, is now in its sixth generation.
Roeckl sports gloves are sold in more than 60 countries. The product portfolio comprises gloves for cycling, running and equestrian sports, as well as cross-country skiing, downhill skiing and
outdoor activities.
Mein Trainer
Woher kennt man Manfred Steffny?
Ehemaliger deutscher Spitzenläufer, Buchautor, Chefredakteur der Laufzeitschrift „Spiridon“, Trainer mit Fingerspitzengefühl und viel, viel Geduld!!!
Was kann ein guter Trainer aus mir noch herausholen? Diese Frage stellt sich wohl jeder Leistungssportler. Hexen kann keiner, aber mein Trainer Manfred Steffny weiß mit viel Fingerspitzengefühl mein Training zu steuern. Manfred hat mittlerweile über 50 Jahre Erfahrung im Leistungssport gesammelt.
1941 in Trier geboren, begann er bereits im Jugendalter sportliche Erfolge zu sammeln. Er beherrschte alle Strecken von 800m bis zum Marathonlauf. Besonders die Langstrecken lagen ihm. Manfred belegte alle Positionen von 2 bis 8 bei deutschen Meisterschaften über 5.000 m, 10.000 m und später im Marathon. Er lief DLV-Rekord im Marathon 1968 mit2:17:13,8 Stunden, nahm am olympischen Marathon 1968 in Mexiko (17. Platz) und 1972 in München (31. Platz) teil. Zudem bestritt er 10 Länderkämpfe und war 1971 EM-Teilnehmer. Seine persönlichen Bestzeiten lesen sich sportfachmännisch ideal.
Bestzeiten: 5.000 m in 14:03 Minuten, 10.000 m in 29:06 Minuten, Marathon in 2:16:45 Stunden.
Die von Toni Nett aufgestellten Regeln zu den „Grenzen der Dauerlauffähigkeit“ spiegeln sich in seiner Entwicklung wider. Doch diese Regeln gelten nur von 1500m bis 10.000m. Manfred war es, der sie weiterentwickelte und die Grundformel aufstellte:
10.000m-Bestzeit x 4,666 = Marathon-Bestzeit
Hier zeigt sich exemplarisch sein trainingswissenschaftliches Können. Seine Expertise wundert einen nicht. Schon mit zarten 17 Jahren begann er im Sportjournalismus aktiv zu werden. Mittlerweile führt er als Chefredakteur seit über 40 Jahren das Laufmagazin „Spiridon“. Zudem veröffentlichte er zahlreiche Bücher rund um´s Thema Laufen. Unter anderem das einschlägige Werk „Marathontraining“. In seinen zahllosen Artikeln und Büchern wird vor allem eines klar: „Absolvierte Kilometer und Zeiten sind nicht alles. Das wahre Laufleben spielt sich woanders ab, irgendwo zwischen dem Streben des Menschen nach Glück, Gesundheit und Anerkennung. Davon handeln diese Bücher.“
Seine Expertise gibt er seit Jahren weiter. Unter anderem trainierte er Christa Vahlensieck (Marathon-Weltrekordlerin) und seinen Bruder Herbert Steffny (EM-Dritter 1986, New York Dritter 1984).
Medien
Kurzportrait
Dritter Sieg in Folge beim Internationalen Schluchseelauf
Sieg beim 50km Ultramarathon in Frankfurt-Rodgau
Sieg beim Marathon in Essen
Saison 2018
Vorbericht - Schluchseelauf:
Deutsche Marathonmeisterschaften - Düsseldorf:
http://www.badische-zeitung.de/leichtathletik-regional/von-anfang-an-der-wurm-drin--152159864.html
Deutsche Halbmarathonmeisterschaften - Hannover:
http://www.badische-zeitung.de/leichtathletik-2/hoffmann-auf-rang-18--151328106.html
Lake Estates Halbmarathon Überlingen:
Ein Lächeln als Ziel- Artikel zur Sportlerehrung In Stockach:
https://www.wochenblatt.net/heute/nachrichten/article/ein-laecheln-als-ziel/
29.01.2018 Streckenrekord über 50km in Frankfurt-Rodgau
Saison 2017
7. Platz bei den deutschen Marathonmeisterschaften in Frankfurt
Sieg beim Dreiländermarathon in Bregenz:
http://www.badische-zeitung.de/motorsport/hoffmann-siegt-in-bregenz--143267631.html
Dritter Europäer beim Jungfrau-Marathon
https://www.badische-zeitung.de/sonstige-sportarten/kurz-gemeldet-xcximwuqx--141681966.html
Deutsche Ultralaufmeisterschaften - 100km:
http://www.badische-zeitung.de/leichtathletik-regional/der-ultra-marathonmann--138513119.html
https://www.badische-zeitung.de/leichtathletik-regional/beim-debuet-gleich-meister--138518358.html
INTERVIEW:
2. Platz bei den deutschen Berglaufmeisterschaften:
http://www.badische-zeitung.de/leichtathletik-2/hoffmann-laeuft-zu-dm-silber--137994967.html
2:20:22 beim Marathon in Hamburg:
http://www.badische-zeitung.de/leichtathletik-2/marathon-auf-eislaufbahn--135983453.html
Deutsche Halbmarathonmeisterschaften Hannover
Deutsche Jahresbestzeit über 50km:
http://www.badische-zeitung.de/leichtathletik-regional/hoffmann-startet-furios--134380136.html
https://www.badische-zeitung.de/leichtathletik-regional/hoffmann-laeuft-weltbestzeit--134276881.html
Saison 2016
5. Platz deutsche Marathonmeisterschaften in Frankfurt:
https://www.badische-zeitung.de/leichtathletik-regional/kurz-gemeldet-x2pxc6ryx--129359133.html
Bronze bei den deutschen Berglaufmeisterschaften:
Fünfter Platz bei der Berglauf-WM (Langdistanz)
https://www.badische-zeitung.de/leichtathletik-regional/team-bronze-fuer-hoffmann--123463626.html
Streckenrekord beim Tote Mann Berglauf
Sieg beim Schluchseelauf:
Streckenrekord beim Freiburg Marathon:
Sieg beim Kandel-Berglauf:
Streckenrekord und WM-Norm beim 50km-Ultramarathon Rodgau:
https://www.badische-zeitung.de/leichtathletik-2/dem-debuet-folgt-wm-ticket--116989453.html
Interessante Infos
Sportlerprofil der Deutschen Ultralaufvereinigung:
http://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=760092
Portrait LaufReport
http://www.laufreport.de/portraits/personen/hoffmann_benedikt/hoffmann_benedikt.htm
xc-run.de Athleten Porträt: Benedikt Hoffmann
https://xc-run.de/events/athleten-portraits/national/athleten-portraet-benedikt-hoffmann/
Interview Sportiply
https://www.sportiply.de/de/magazin/interview-mit-benedikt-hoffmann/
Interview - Badische Zeitung
Coaching
Ablauf der individuellen Trainigsplanung
Variante A) Nach der ersten Kontaktaufnahme schicke ich dir einen Fragebogen zu, um deinen aktuellen Leistungsstand und deine sportlichen Ziele und Möglichkeiten zu
erfassen.
Auf der Grundlage des Fragebogens und deines Saisonplanes erstelle ich eine erste grobe Planung, die in monatlichen Trainingsplänen detailliert ausgearbeitet
wird.
Zur Kontrolle deines Fortschritts brauche ich von dir ein wöchentliches Feedback. Sowohl meine, als auch deine Dokumentation des Trainings erfolgt in einem für dich
angelegten Google Kalender. Auf diese Weise kann ich eine hohe Qualität deines Trainings sicherstellen und ggf. kleine Modifikationen in deinem Trainingsplan vornehmen.
Variante B) Ich arbeite in enger Kooperation mit der Firma Sensorun. Diese hat einen Laufsensor entwickelt, der die Belastungen (Pronationsverhalten (also „Kippbewegung“) des Fußes und die Aufprallkräfte misst).
Deren Angebot umfasst den Verleih dieses Sensors für 3 Monate. Zudem verfasse ich Dir 3 Monate einen Trainingsplan mit wöchentlichem update. Bei dieser Variante helfe ich Dir zudem bei der Auswertung der Daten des Sensors und kann sie in meine Trainingsplanung einfließen lassen. Vorteil: Wir haben genaue Werte was die Belastungsmessung angeht. Der sonstige Ablauf ist mit Variante A identisch.
Kosten: 199 Euro für 3 Monate (Sensorverleih und Trainingsplan)
Mehr Infos: https://sensorun.de/
Die Trainingspläne beinhalten:
- individuelle Trainingsplanung: für alle Ambitionen und Wettkampfziele geeignet
- Persönliche Beratung: vom Einstieg bis zu Vorbereitung auf Meisterschaften
- Permanente Kontrolle: durch wöchentliches Feedback und Erfolgsberichte
- wissenschaftlich fundierte Kombination von Kraft – und Ausdauertraining
Jeder ist in seinen Zielen und sportlichen Möglichkeiten verschieden. Bitte schreibe mir eine kurze Nachricht über deine Trainingsziele, deine Trainingsmöglichkeiten und geplanten Wettkämpfe, damit wir gemeinsam absprechen können, wie ich dich in deinem Training weiter fördern kann.
Personal training:
Soll es noch professioneller werden? Auch individuelle Coaching-Stunden zu Lauftechnik und vieles mehr können wir vereinbaren! Dann macht´s richtig Spaß!